当前位置: 主页 > 养生 >
肠粘连预防肠梗阻粘连性肠梗阻丰润清华医院

冬天胃肠不好怎么调理? 一起来学习下吧!

来源:未知发布时间 :2019-01-17 09:51点击:
        当然慢慢的随着气温的下降,很多胃肠不好的朋友就会首当其冲的受到影响,比如腹泻,便秘等常见的问题,如何很好的调理脾胃,令您胃肠安然度过秋冬季节呢。今天小编就来和大家一起聊聊冬天胃肠不好怎么调理? 冬天怎么调养自己的胃肠,你准备好一起学习了吗?
● 黑豆
        黑豆饱满的黑色就代表了丰富的黄酮类,土地颜色的食物都含有大量的抗氧化剂。每杯黑豆都含有15克的纤维,以及大约15克的蛋白质。当你在日常饮食中加入了豆类和其他的高纤维食物以后,一定要记得多喝水。豆类不好的地方就是会导致屁过多,如果你现在吃的食物是低纤维类的,就不要突然增加到每天吃40克的高量纤维,因为这会给消化系统造成巨大的压力。
● 玉米
        秋季正是玉米上市的季节,玉米也分很多种,北方的有粘玉米还有黄色的正常的,还有五颜六色的彩色品种玉米,每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。说到玉米,也是小编本人的最爱之一,非常享受那种视觉和口感。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维,当然这不是你猛吃的理由,因为里面添加了很多奶油和糖。
● 苹果
        又该啰嗦了,每日一苹果医生远离我,苹果其实一年四季都有的,也是我们常吃的水果,在这个秋季,苹果成为了我们养生的一味良药,苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。
● 燕麦
        燕麦中既混合了可溶性纤维(这种纤维可以降低胆固醇),也混合了不可溶性纤维(这种纤维可以帮助消化系统保持畅通)。燕麦含有葡聚糖,这是一种很特别的纤维,具有很好的降胆固醇作用,同时还可以提升免疫系统功能。
● 喝桂花茶
        很多人常常会感到胃部不适,甚至出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好的缓解症状。现在很多药店、超市都有卖干桂花的,你可以自己在家做桂花茶。桂花性温,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痔疮、痢 疾、腹痛有一定的效果。
● 酸奶
        牛奶营养价值很高,但是有不少人有乳糖不耐症,可能对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,喝酸奶会比较好。酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌的作用。
● 吃鲫鱼
        民间有“冬鲫夏鲇”的说法,拿鲫鱼来说,鲫鱼汤有润燥滋补的作用,更适合胃肠不好的朋友们在寒冷的秋冬食用。中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用,是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法,但鲫鱼是个例外。
        冬天怎么调养自己的胃肠。我们的胃肠经过炎热天气的洗礼,秋季正是胃肠调养生息的好时节,但是同时也是腹泻等多种疾病高发的季节,朋友应该好好的调理肠胃,保证秋冬季节健康度过,健康无小事,点滴从您做起。
温馨提示:
        丰润新华医院(原丰润清华医院)张清华院长三十年专科独创治疗方法是治疗肠梗阻的首选疗法,这对于肠梗阻患者来说不啻一大福音。根据病情制定专人专案的治疗方法。很多人为了肠梗阻怎么办这个问题跑遍了全国的医院,最后在丰润新华医院(原丰润清华医院)的精心治疗下康复出院。
如若相关健康疑问,请拨打咨询热线:
        0315-5183920
        13323157788
    TAG:

    相关文章

    推荐阅读

    王晓岩 中医主治医师

    王晓岩 中医主治医师

    2001年中医大学毕业,毕业后当年在肠粘连医院工作,半年后拜河北省清华肠粘连研究所所著名明肠粘连专家张清…[详细]

      

    著名清华专家张清华院长简

    著名清华专家张清华院长简

    国内保守治疗肠粘连肠梗阻最著名的专家张清华,在研究和治疗肠粘连的领域他是公认的治疗肠粘连的太斗级的人…[详细]

      

    网站首页 | 医院简介 | 权威报道 | 专家团队

    • 名称:丰润清华医院 网址:www.5120120.cn 冀ICP备05012163号
    • 电话:0315-5183920/5157675/3081803
    • 地址:河北省唐山市丰润区城西法院西侧
    • 乘车路线:1、若您搭乘火车(唐山北),到火车站后,乘111路到天天购物下车,转乘108路到终点站(五中)下车。2、若您搭乘汽车(丰润汽车站),到汽车站后,乘108路终点站(五中)下车即到;若您搭乘火车(唐山站),到火车站后,乘112路或是k3、k1到丰润火车站下车,再转...